Träningsdagbok

Förr åt jag väldigt ofta havregrynsgröt. Antingen för att jag var sugen, eller för att jag var akut hungrig och inte orkade laga ordentlig mat. Det blev en riktig kolhydratbomb eftersom jag hade massor av hallonsylt på, eller i nödfall socker och kanel.

Nu har jag börjat äta gröt igen, ungefär varannan dag. Men nu äter jag den som planerat mellanmål. Dessutom gör jag den på halva mängden havregryn, och halva på granola. Istället för sylt eller socker så har jag i massor av nötter och torkad frukt, och gärna skivad banan. Mums! Och mättnaden håller i sig mycket längre.