Träningsdagbok

Efter en vecka i Spanien med mycket mat och dryck, och totalt två veckors uppehåll från träning, så var det dags att ta tag i saken ikväll.

Det är nästan precis en kilometer till gymmet och jag joggade både dit och hem. Det kändes dubbelt så långt och benen var som bly... Väl på gymmet blev det 15 tunga minuter på crossen, lite armar och axlar med hantlar och så några squats och utfall mest för sakens skull. Kändes ändå bra!

✓ 2 km jogg
✓ 15 min crosstrainer
✓ Biceps
✓ Triceps
✓ Axlar
✓ Squats/utfall