Träningsdagbok

Riktigt bra gymdag! Ökade till och med minilite på bicepsövningarna ッ

Löpbandet:
0,2 km uppvärmning
2,5 km jogg - 10,5 km/h
0,3 km power walk
1,5 km jogg - 10,5 km/h

Armar och axlar med hantlar
Ben och rumpa i maskiner

Mage:
5 x 15 situps
2 x 10 halva fällknivar
2 x 10 liggande cykling

Sen härlig stretching, och när jag kom ut från gymmet så sken solen. Underbara dag!